افطاری، ویتامین و کرونا!!
افطاری، ویتامین و کرونا!!
روزهای سختی رو میگذرانیم. ماه مبارک است و کرونا در کمین است. در این مقاله سعی میکنیم که راههای پیشگیری از کرونا را در روزهای ماه مبارک به شما آموزش دهیم و به شما بگوییم چطوری ویتامین های بدن خود راتنظیم کنید.
از بین 3 وعده غذایی که در ماه رمضان صرف میشود ( سحری، افطاری و شام) وعده افطاری و شام از اهمیت بیشتری برخوردار هستند. البته منظور از اهمیت، تنوع غذایی در این وعده هاست. با توجه به اینکه یکی از فرایضی که بر آن بسیار تاکید شده، اجتماع مسلمانان در ماه رمضان است، دعوت به افطاری همواره یکی از پسندیده ترین کارها در این ماه مبارک است. برای رنگین تر شدن سفره های افطاری تان، میتوانید از پیشنهاد‌های آشپزی مجله اکالا استفاده کنید. با اینکار علاوه بر هموارتر کردن مسیر خود برای رسیدن به بهشت برین، خود و سایر روزه داران را به نشستن پای سفره‌هایی رنگارنگ و زیبا دعوت کنید. روزه گرفتن در ماه رمضان ازواجبات دین اسلام برمسلمان است مگراینکه کسی بیمار ویا مسافرباشد که روزه براو واجب نیست. از فضیلت های ماه رمضان شب های قدراست که خداوند ازاین شب ها به عنوان تعیین کننده ی سرنوشت یادکرده است.
ماه رمضان ماه نازل شدن فرشتگان: در شب قدر فرشتگان به اذن پروردگار برای تقدیرهرکاری نازل میشوند ؛ یکی دیگر از مواردی که در احادیث ذکر شده است، در خصوص افطاری و دعوت شدن به سفره مهمانی خداوند است. با توجه به این که به مدت 1 ماه نیاز است افطاری های متنوع درست کنیم، ممکن است با این سوال برخورد کنیم که " افطاری چه درست کنیم؟" کسی که درخانه وظیفه آماده کردن افطاری را برعهده دارد، با شرایط کرونایی امسال، وظیفه اش سخت تر و سنگین تر است! زیرا امکان خرید غذاهای آماده مثل حلیم، آش و.. وجود ندارد. ممکن است کم سن وسالان بهانه زولبیا و بامیه هم بگیرند که بهتر است در شرایط فعلی از قنادی تهیه نشوند. پیشنهاد میکنیم مطالب مربوط به آشپزی در ماه رمضان را در اکالا بلاگ بخوانید و خیلی از مشکلات ذکر شده را با این روش حل کنید.
چرا تغذیه درست در ماه رمضان مهم است؟
ماه رمضان دارای سه وعده سحری، افطاری وشام میباشد و در این مقاله با ما همراه باشید تا شما را با این موضوع که از چه موادغذایی در ایام های ماه رمضان استفاده کنیم آشنا سازیم. اکنون که به رسیدن روزهای رمضان نزدیک هستیم با توجه به شرایط آب وهوایی و مراقبت های کرونایی، این سوال برای روزه داران پیش می اید که مصرف چه غذاهایی علاوه برتامین سلامتی مانع ازتشنگی زود رس میشود.اگرشاغل باشند در طول روز انرژی لازم برای انجام فعالیت های جسمانی را چگونه فراهم کنند. تقویت بدن بیشتر از راه خوردن مداوم ویتامین ها تامین میشود. برخی از آنها در این ماه اهمیت بیشتری پیدا میکنند. شناخت درست ویتامین‌ها و دانستن این موضوع که بدن هر انسانی چه مقدار از هر ویتامین نیاز دارد، برای سلامتی بسیار مهم است. دقت کنید که نیاز افراد مختلف به ویتامین ها به عواملی مانند سن، جنسیت، سلامت، بیماری های زمینه ای و.. بستگی دارد. نکته مهم در مصرف ویتامین‌ها این است که زمانی میتوانند برای بدن موثر باشند که به صورت مداوم و مطابق نیاز بدن مصرف شوند. در قسمت دانستنی‌های اکالا بلاگ، همه ویتامین‌های مهم همراه با موارد مصرفشان و اینکه چه غذاها و میوه‌هایی حاوی این ویتامین ها هستند، به طور کامل توضیح داده شده است. دانستن این موضوع که کمبود چه ویتامین هایی خطرناک است، بسیار مهم است. تا بتوانید با کمک پزشک خود، برای قرار دادن آنها در برنامه غذاییتان برنامه بریزید.
کنترل مواد ورودی به بدن در هنگام روزه داری دارای اهمیت بالایی است. مصرف افطار به همراه شام برای سلامت توصیه میشود. بهتراست 3 وعده ی غذایی سحری، افطاری وشام را داشته باشیم ودر هروعده ی غذایی از خوردن میوه وسبزیجات غافل نشویم. البته باید توجه داشته باشیم که
مصرف نشاسته در وعده ی افطار وسحر
مصرف نشاسته اولین توصیه برای غذای مورد استفاده در وعده ی افطار وسحراست . برای استفاده از غذاهای نشاسته ای میتوان به برنج، ماکارونی، نان های سبوس دار اشاره کرد. به دلیل دیرهضم بودن نشاسته ی موجود در ماکارونی روزه داران زمان بیشتری را میتوانند سیربمانندواگرهمراه با سبزیجاتی مانندقارچ،فلفل دلمه ای، نخود فرنگی پخته شودآب مورد نیاز وآنتی اکسیدان بدن را تامین میکند.از برنج میتوان برای تهیه ی دسرهایی چون فرنی، شله زرد استفاذه کرد که سرشار از نشاسته وبا ادویه های طعم دهنده ای مثل زعفران مزه دار شده اند. گندم، جو، بلغور ازمنابع نشاسته هستند که از گندم برای تهیه حلیم واز جو برای انواع آشها وسوپ ها میتوان استفاده کرد.
مصرف پروتین در وعده ی افطار وسحر
پروتین دومین ماده‌ی غذایی است که درماه رمضان به ویزه در وعده ی سحربایدازمصرف آن غاقل نشد. مواد پروتینی با ساختار ویژه ی خود به هضم شدن آرام غذا واحساس سیری بلند مدت کمک میکند. در وعده ی سحر بهتر است ازمواد مغذی که برای کبد ومعده مفید است، استفاده کنیم. مواد غذایی که حاوی زعفران، کمی کشمش، خلال هایی مثل خلال بادام، پسته باعث قوت بیشتری دربدن میشوند بهره مند شوید.با کنترل و بالا نگه داشتن میزان قندخون فرد روزه دار را به ثبات رسیدن سطح خون در طول روز کمک میکند.مغزها سرشار از پروتین هستند. انواع لبنیات وصیفی جات منابع غنی از پروتین میباشد.
مصرف چربی در ماه رمضان
ازمواد چربی که در وعده های غذایی ماه رمضان مفید است میتوان به روغن زیتون، روغن نارگیل، میوه های گرمسیری مثل آواکادو، مغزها ازجمله مفز گردو، بادام، دانه های سویا ودانه هایی مانند تخم شربتی، تخم کتان ،تخم آفتاب گردان، وانواع کره وروغن های حیوانی اشاره کرد.
نوشیدنی و دسرهای مخصوص ماه مبارک رمضان
شربت خاک شیر، شربت توت فرنگی، لیموناد نعنایی، آب هندوانه و پرتقال، شربت طالبی از جمله نوشیدنی های هستند که به رفع عطش و باقی ماندن آب در بدن کمک میکنند.بامیه، زولوبیا، حلوای زنجبیلی، حلوای گل سرخ، فرنی پرتقالی از دسرهایی هستند که در سفره افطاری مرسوم هستند. در سال های پیش که نگرانی از بایت ویروس کرونا وجود نداشت، این موارد به صورت آماده خریداری میشدند. ولی اکنون باید با توجه به دستورهای آشپزی بسیاری از آنها را درست کنیم. طرز تهیه بامیه در مجله اکالا با توضیحات و بیان نکته های مهم هر مرحله و عکس های مربوط به هر قسمت، آموزش داده شده است و به کمک آن میتوانید در خانه بامیه ای درست کنید که کسی نتواند فرق آن را با بامیه‌های آماده قنادی تشخیص دهد. میتوانید برای مشاهده سایر دستورهای اشپزی و راههای مقابله با کرونا و روزه گرفتن در این روزها را در اینجا ببندید.
غذاهای مخصوص سحری
وعده سحر را اصلا دست کم نگیرید. خورشت قیمه، پلوگوشت، رولت مرغ، استامبولی، کباب تابه ای انتخاب های خوبی هستند. از سیزیجات تازه و مایعات هم غافل نشوید؛ سبزی جات به خاطر فیبرفراوان وآب فراوان مانع از تشنگی افراد روزه دار درطول روزمیشود. مصرف اسفناج ، کلم، کدوسبزموجب کاهش عطش وهم چنین تامین املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن میشود.
اثرات جانبی رژیم غذایی کم کربوهیدرات بر بدن چیست؟
اثرات جانبی رژیم غذایی کم کربوهیدرات بر بدن چیست؟
گزارش شده است که رژیم کم کربوهیدرات اصلی رژیم غذایی برای از دست دادن چربی است. اما این نوع رژیم غذایی می تواند عوارض جانبی داشته باشد. یکی از عوارض اصلی تخلیه گلیکوژن ماهیچه ای است و گلیکوژن با آب در آن ذخیره می شود که منجر به کم آبی بدن می شود. مردم کاهش وزن ناشی از از بین رفتن آب را از دست دادن چربی می دانند ، اما این طور نیست.
یک عارضه جانبی جدی دیگر که روی اهداف آموزشی شما تأثیر خواهد گذاشت این است که در رژیم کم کربوهیدرات شما زودتر خستگی می کنید که به نوبه خود منجر به احساس بی حالی می شود و شما مانند تمرین احساس نمی کنید. این امر منجر به عدم ورزش و کاهش میزان متابولیک می شود. گلیکوژن عضلانی انتخاب طبیعی سوخت برای عضله شماست و بدون گلیکوژن ، فیبرهای عضلانی کمتر هنگامی که گلیکوژن بلافاصله در دسترس عضله کار قرار نگیرد ، منقبض می شوند. در صورت عدم وجود گلیکوژن برای سوخت بدن ، در ابتدا از پروتئین از ماهیچه و چربی استفاده می شود ، مرحله اولیه کاهش ماهیچه شما سریع و در اثر استفاده از پروتئین عضلات به راحتی قابل دسترسی برای سوخت و ساز بدن یا تبدیل به گلوکز برای سوخت ایجاد می شود. اگر مقدار بیشتری پروتئین مصرف کنید ، این مانع از بروز کمبود کالری نمی شود.
بخش بسیار مهمی از رژیم کم کربوهیدرات که بخاطر بسپار این است که وقتی سطح انسولین به طور مزمن کم باشد ، کاتابولیسم پروتئین ماهیچه ها افزایش می یابد و سنتز پروتئین مورد نیاز بسیار متوقف می شود. یکی دیگر از عوارض جانبی این نوع رژیم غذایی ، کمبود ماهیچه ها و پوست است و احساس کور شدن می شود. ماهیچه ها و پوست های براق به نظر نمی رسد و حتی اگر چربی خود را از دست داده اید ، ظاهر سالم و پر جنب و جوش را از دست می دهید.
رژیم های کم کربوهیدرات نیز یک رژیم غذایی پر چرب است که سالم نیست. مطالعات پژوهشی انجام شده است که می گوید افزایش مصرف محصولات حیوانی و / یا چربی اشباع منجر به افزایش بروز بیماری های قلبی ، سکته های مغزی ، سنگ های صفرا ، سنگ کلیه ، علائم آرتریتیک ، سرطان های خاص و غیره می شود. در رژیم غذایی خود لازم و مطلوب است ، اما آنها باید بیشتر چربی های اساسی سالم باشند و در حد اعتدال مصرف شوند. غذاهای فرآوری شده / غذاهای کم چربی مصنوعی با بار قندهای اضافه ای جوابی ندارند. و همچنین هیچ غذایی با شیرین کننده های مصنوعی یا چربی اضافه شده وجود ندارد. استفاده از شیرین کننده های مصنوعی هرگز به کاهش وزن کمک نمی کند و استفاده از آنها همچنین ممکن است باعث مشکلات سلامتی شود. مشکل دیگر در مورد رژیم غذایی کم کربوهیدرات کمبود مقدار کافی از مواد مغذی ، گیاهان دارویی و آنتی اکسیدان هایی که در حبوبات ، سبزیجات ، غلات کامل و میوه ها یافت می شوند. این مواد مغذی حتی وقتی در رژیم غذایی کم کربوهیدرات با پروتئین بالا قرار دارند مهمتر هستند.
تبدیل گلوکز به گلیکوژن
بعد از وعده غذایی ، سطح قند خون بالا می رود ، لوزالمعده اولین ارگان پاسخی است. این انسولین انسولین را آزاد می کند ، که به بافت بدن سیگنال می دهد که گلوکز اضافی مصرف کند. از برخی از این گلوکز اضافی ، سلول های ماهیچه ای و کبدی گلیکوژن ایجاد می کنند. ماهیچه ها دو سوم از گلیکوژن بدن را در خود نگه می دارند و از آن فقط در هنگام ورزش استفاده می کنند.
کبد یک سوم دیگر را ذخیره می کند و در صورت کمبود میزان عرضه ، مغز و اندام های دیگر را در دسترس می کند. گلیکوژن برای وظیفه خود آزاد سازی گلوکز در صورت تقاضا طراحی شده است. هنگامی که سطح گلوکز خون کاهش یافته و سلول ها به انرژی نیاز دارند ، یک هورمون لوزالمعده ، گلوکاگون ، جریان خون را آب می کند. هزاران آنزیم در سلولهای کبدی پس از آن به انتشار گلوکز در خون برای استفاده توسط سایر سلولهای بدن پاسخ می دهند. هورمون دیگر ، اپی نفرین ، همان کارهایی را انجام می دهد که بخشی از مکانیسم دفاعی بدن در مواقع خطر ایجاد می کند.
منبع : http://varzmancom.avablog.ir
خروپوف چیست، مهمترین دلیل خروپوف، بهترین راه درمان خروپف
خروپوف چیست، مهمترین دلیل خروپوف، بهترین راه درمان خروپف
خروپوف می‌تواند خواب شبانه‌ی شما را دچار مشکل کند. و یا برای اطرافیانتان مشکل به وجود بیاورد، برای جلوگیری از مسائل مرتبط با خروپوف در این مقاله در مورد علل آن و راهکارهای از بین بردن و درمان خروپوف شبانه مطالبی را شرح داده‌ایم؟ اگر شما با مشکل خروپوف یا بی‌خوابی روبرو هستید، به‌طوری‌که در بسیاری از مواقع این مشکل زندگی‌تان را تحت تأثیر قرار می‌دهد همراه ما باشید. بدن شما برای سالم بودن و سالم زیستن به بالاترین کیفیت خواب نیاز دارد؛ از این رو، روش‌های متعددی برای بهبود وضعیت خواب و مقابله با مشکل خروپوف و کم‌خوابی وجود دارد.
تعدادی از افراد، تنها با به‌کار بردن یکی از این روش‌ها میتوانند وضعیت خواب خود را بهبود بخشند، درعین‌حال برخی دیگر نیازمند به‌کار بردن روش‌های بیشتری برای دست‌یابی به این مهم هستند. پیش از مراجعه به پزشک، روش‌ها و ترفندهای شگفت‌انگیزی برای از بین بردن خروپف‌های شبانه را امتحان کنید.
خروپوف چیست؟
در دستگاه تنفسی فوقانی بدن هنگام خواب ارتعاش‌هایی انجام می‌گیرد که می‌تواند به دلیل مشکلات بینی، اضافه‌وزن، قرارگیری نامناسب سر بر روی بالش و یا استفاده از بالش و تشک نامناسب باشد. این ارتعاش‌ها صدایی ایجاد میکنند، که به آن خروپوف می‌گویند.
ارتعاش‌هایی که صدای خروپوف را ایجاد میکنند، میتوانند در هر بخش از دستگاه تنفسی فوقانی، مانند نرم‌کام (سقف دهان) یا پشت گلو ایجاد شود. و خروپوف را ایجاد کند.
معرفی روش‌هایی برای بهبود وضعیت خواب، و رهایی از خروپوف
خروپوف به دلیل قرارگیری نامناسب سر و گردن اتفاق می‌افتد، اغلب دلیل اصلی صداهایی که در شب از دهان شنیده میشود. استفاده نامناسب از بالش است. و یا قرارگیری نامناسب بدن، باعث آن میشود. گاهی کارکرد دستگاه تنفسی در شب دچار مشکل شده و دلیل این صداها است.
درمان خروپف شبانه، استفاده از تشک و بالش مناسب و قرارگیری درست سر، بر روی بالشی استاندارد است. بالش‌های طبی گزینه مناسبی برای درمان خروپف شبانه هستند.
استفاده از بالش و تشک مناسب
یکی از روش‌های مناسب برای بهبود وضعیت خواب شما، استفاده از بالش و تشک مناسب است. تشک کلبک ترکیه و تشک بست ترکیه می تواند گزینه مناسبی باشد. در این حالت، خواب به‌صورت ناگهانی به سراغ شما خواهد آمد. امکان تنفس بهتر به دلیل قرارگیری مناسب سر، راه‌حل مفیدی برای رهایی از خروپوف است.
یکی از ترفند شگفت‌انگیز برای از بین بردن خروپف‌های شبانه، جا به جایی سر، بر روی بالش است، اگر بر روی پهلو بخوابید احتمال خروپف‌های شبانه کمتر میشود. استفاده از بالش مناسب و استاندارد در این مورد بسیار مفید خواهد بود. کالای خواب استاندارد را میتوانید از فروشگاه کالای خواب بست کلبک تهیه کنید.
استفاده از چانه بند ضد خروپف 
یکی دیگر از روش های درمان خروپف در واقع استفاده از چانه بند خروپف است که برای بعضی از افراد کارامد بوده ولی بعلت اینکه بسیاری از افراد عادت ندارند که چانه بند را ببندند، شبها نمی توانند با بستن چانه بند بخوابند. امروزه با پیشرفت علم راه کار ها و محصولات بسیار زیادی برای رهایی از این مشکل عرضه و تولید شده اند که بسیاری از آن ها علی رغم هزینه بالا هیچ گونه تأثیری ندارند.
انجام فعالیت ورزشی
وزن زیاد یکی از دلایل عملکرد نادرست سیستم تنفسی فوقانی، و در پی آن خروپوف شبانه است. ورزش برای رهایی از خروپوف راهی مناسب محسوب میشود. خروپوف مضر نیست. به جز مواقعی که شما اضافه‌وزن دارید. و در طول خواب شبانه برای حدود 10 ثانیه تنفس را متوقف می کنید، اگر اضافه‌وزن دارید. با کاهش آن به خواب خوب کمک خواهید کرد. برای داشتن خواب باکیفیت، انجام فعالیت ورزشی و بدنی چند ساعت قبل از خواب توصیه میشود.
در واقع، هنگامی‌که واقعاً خسته هستید، مغز شما به‌سرعت به مرحله خواب عمیق می‌رسد. و درنتیجه کیفیت خواب شما در طول شب افزایش می‌یابد. فراموش نکنید که زمان مناسب برای ورزش ساعت 18 است. از سویی دیگر، بدن در هنگام خواب دچار کاهش درجه حرارت میشود؛ اما افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، فاقد این فرایند طبیعی در بدن خود هستند؛
بنابراین انجام نرمش‌ها و حرکات کششی سبک قبل از خواب، سبب افزایش و جبران افت درجه حرارت بدن شما در ساعات خواب میشود. همچنین شما با انجام ورزش میتوانید وزن خود را کاهش داده و به عملکرد سیستم تنفسی خود کمک کنید، گاهی کاهش وزن باعث از بین رفتن خروپوف شبانه میشود.
خواب منظم و راحت در روند سلامتی شما مؤثر است.
دوش آب گرم قبل از خواب
دوش آب گرم، یکی دیگر از روش‌های تنظیم درجه حرارت بدن در هنگام خواب است. بررسی‌های علمی نشان می‌دهد که گرفتن حمام آب گرم 2 الی 3 ساعت قبل از خواب، علاوه بر کاهش درجه حرارت بدن، سبب تولید هورمون ملاتونین، برای تنظیم چرخه خواب و بیداری میشود.
ما توصیه میکنیم که پس از انجام حرکات ورزشی، دوش آب گرم را به‌عنوان عادات روزانه خود انجام دهید. به این ترتیب سیستم عصبی و سیستم تنفسی شما بهبود یافته و به راحتی می‌خوابید. و در واقع دوش گرفتن روشی برای حل مسائل و اختلالات خواب از جمله درمان خروپف شبانه است.
رژیم غذایی سَبُک و سالم
رعایت اصول و روش صحیح غذا خوردن، ارتباط تنگاتنگی با بهبود وضعیت خواب شما دارد. طبق پژوهش‌های علمی صورت گرفته، مصرف کمتر مواد غذایی حاوی فیبر در طول روز، اختلالاتی را در وضعیت خواب افراد ایجاد میکند. همچنین، مصرف مواد غذایی پرچرب، علاوه بر خواب‌آلودگی افراد در طی روز، سبب بُروز مشکلاتی در هنگام خوابیدن میشود.
از دیگر نکات مهم برای مقابله با خروپوف شبانه عدم مصرف بیش‌ازحد نوشیدنی‌های گازدار، انرژی‌زا و کافئین دار مانند قهوه و چای و نوشابه است.
روش صحیح غذا خوردن ارتباط تنگاتنگی با بهبود وضعیت خواب دارد.
عدم استفاده از وسایل الکترونیکی در هنگام خواب
طبق مطالعات انجام‌شده، نور آبی حاصل از لوازم الکترونیکی مانند لپ‌تاپ، گوشی تلفن، تبلت و تلویزیون باعث ارسال پیام بیدار ماندن به مغز میشوند. و علاوه بر این، به‌عنوان تهدیدی جدی برای سلامت افراد به شمار می‌روند. همچنین استفاده بیش‌ازحد از تلفن همراه در طول روز بر روی کیفیت خواب شبانه تأثیرگذار است.
به همین علت، در صورت استفاده مداوم از تلفن همراه در هنگام روز، مشکل بیشتری برای خوابیدن خواهید داشت. اگرچه ممکن است این مورد به خروپوف مربوط نباشد ولی به خواب آرام کمک میکند، هر چه خواب فرد در آرامش باشد، امکان خروپوف نیز کاهش می‌یابد.
نحوه قرارگیری سر بر روی بالش 
خروپوف گاهی موقت است. و تنها به دلیل قرارگیری نادرست سر، اگرچه تکرار آن نشان‌دهنده مشکلی غیر مهم در دستگاه تنفسی است. ولی حل آن می‌تواند به آرامش فرد و اطرافیانش کمک کند. رهایی از خروپوف گاهی به سادگی با استفاده از بالش و تشک طبی و مناسب محقق میشود.
درمان جدید خروپف، استفاده از وسایل خواب مناسب است. که به راحتی، سر بر روی بالش قرار گرفته و با ارتفاع مناسب، مانع از ایجاد ارتعاش‌های اضافی در پشت گلو و نرم‌کام میشود. درمان خروپف شبانه با استفاده از کالای خواب مناسب، روشی کارآمد برای خوابی آرام است. میتوانید از فروشگاه کالای خواب بست کلبک، کالای خواب مناسب خود را تهیه کنید. که در از بین بردن خروپف مفید هستند.
اگر که مطالب این مقاله برای شما مفید بود و به شما کمک کرد تا از شر خروپف خلاص شوید. میتونید مقاله 10 ویژگی برای خربد بهترین تشک برای خواب راحت رو نیز مطالعه کنید. که اون مقاله هم برای شما مفید خواهد بود. و به شما کمک میکنه که با ویژگی های بهترین کالای خواب آشنا بشین و بتونین بهترین تصمیم در زمینه خرید محصولات خواب و آرامش خود بگیرید.
نتیجه‌گیری
خواب منظم و راحت در روند سلامتی شما مؤثر است؛ زیرا تنها راهکار ساده و کارآمد برای احیای بدن پس از یک روز سخت‌کاری است.
درعین‌حال که خواب باکیفیت در حفظ سلامت بدن و تقویت قوای ذهنی نقش بسزایی دارد؛ اما گاهی به دلایلی همچون استرس و فشارهای عصبی حاصل از وقایع روزمره زندگی، الگوی صحیح خواب شما دچار اختلال میشود. تعیین زمان مشخصی برای خوابیدن و بیدار شدن همانند سایر راهکارهای علمی ارائه‌شده در این مقاله به شما کمک میکند تا خواب بهتر و باکیفیت‌تری داشته باشید.
منبع: https://bestkelebek.ir/
درباره شارژر دیواری
درباره شارژر دیواری
گاهی نیاز و احتیاج به خرید یک شارژر دیواری برای گوشی خود داریم.که در ادامه توضیحی کوتاه درباره شارژر دیواری یا کلگی شارژر ویا سری شارژر یا آداپتور (اغلب به این سه اسم گفته می شود) می دهیم.
شارژر دیواری چیست؟
تشکیل شده از یک آداپتور یا یک کابل می باشد که می تواند انرژی یک گوشی موبایل یا یک تبلت و یا هر وسیله دیگری را تامین کند.شارژرهای دیواری به دو صورت عرضه و ارائه می شوند یک دسته از آن ها بدون کابلمی باشند. که این دسته از محصولات به عنوان کلگی یا سری شارژر شناخته می شوند که می توانید انواع این محصولات را دردیجی فرست ببینید و بررسی کنید و خریداری بکنید. دسته دوم از مدل ارائه شده شارژرهای دیواری شارژرهای دیواری می باشند که به همراه یک کابل عرضه و ارائه به مشتریان می گردند که معمولا قیمت گران تر و بالاتری دارند. این دسته از محصولات نیز در وبسایت دیجی فرست مشاهده و خرید است.
سرعت شارژ:
در دنیای امروز سرعت یکی از عوامل مهم برای پیشرفت فردی و تکونولوژی می باشد. شارژرهای دیواری نیز از این قاعده مستثنی و جدا نمی باشند. شارژرهایی که به اصطلاح فست شارژ می باشند. طرفداران بیشتری دارند. و می توانند طیف عظیم و بزرگی از مشتریان را به خود جلب کنند.
شدت جریان خروجی:
یکی از معیارهایی که برای بررسی مشخصات یک شارژر دیواری مورد نظر می باشد شدت جریان خروجی می باشد. شدت جریان خروجی برای تبلت یا موبایل معمولا 2 آمپر می باشد و اگر می خواهید یک شارژر دیواری استاندارد خریداری بکنید. باید شدت جریان خروجی آن در این محدوده باشد.قضیه از این قرار می باشد که این دسته از کاربران و فروشندگان به دیگران توصیه می کنند که برای شارژر موبایل و یا تبلت خود،فقط از شارژرهای ? آمپری استفاده بکنیدو شارژر هایی با آمپر بیشتر و یا کمتر باعث آسیب به دستگاه های مورد نظر می گردد. به هیچ وجه نمی توانید از نظر علمی یک فروشنده موبایل و تبلت را مجاب نمایید که در حال اشتباهی بزرگی می باشد.به طور استاندارد شارژر های USB از ولتاژ ? ولت و ??? الی ? آمپر را دارا هستند.این استاندارد در اکثر شارژرهای موبایل رعایت شده است اما برخی از فبلت ها و تبلت هایی که اصولا با باتری های بالای ???? میلی آمپر کار می کنند،امکان دارد که به نظر کمپانی از شارژرهای ? آمپری و حتی بیشتر استفاده کنند.در مورد برندهای سرشناس معمولا ولتاژ تغییری نخواهد کرد.با این حال تمام کاربران می توانند از تمامی شارژرهای استاندارد موجود در بازار استفاده بکنند.به هیچ وجه نگران این نباشید که شارژر اورجینال موبایل شما ? آمپر می باشد و شارژری که اکنون مجبور به استفاده از آن هستید در بیش از ? آمپر فعالیت می کند.آمپر بر خلاف ولتاژ به دستگاه و منبع ورودی تحمیل نمی گردد و دستگاه مورد نظر می تواند دقیقا به اندازه نیاز خود از آمپر برداشت کند.
سخن آخر:
در پایان این مقاله باید اشاره و توجه داشت که انتخاب یک شارژر با کیفیت مناسب می تواند سلامت و عمر باتری گوشی موبایل شما را ضمانت کند و دقیقا برعکس این قضیه نیز امکان دارد،اتفاق بیفتد در ادامه می توانید انواع شارژرهای دیواری را در وبسایت دیجی فرست با قیمتی بی نظیر بررسی و و در صورت نیاز خریداری بکنید.
پیش نیاز ها برای احداث و راه اندازی یک واحد صنفی ساخت و تولید
پیش نیاز ها برای احداث و راه اندازی تولیدی
یکی از وسایل مورد نیاز برای هر مرد و زنی در دنیا کیف است.
مردان کیف را برای کار های اداری و شخصی خود بیشتر استفاده میکنند و امنیت و حجم مناسب
برای آنها اهمیت اول را دارد و در مقابل آنها زنان کیف را به عنوان یک کالای زینتی استفاده می کنند.
یکی از موارد تاثیر گذار در خرید کیف مردانه و یا زنانه قیمت مناسب
آن برای هر فردی است و کیف هایی که تولیدات داخلی هستند همواره دارای قیمت مناسب تری می باشند.
در این مقاله ما سعی داریم تا برای شما عزیزان یاز های اولیه برای راه اندازی تولیدی کیف را شرح دهیم.
برای آنکه بتوانید در کلان شهر تهران تولیدی کیف خود را داشته باشید باید به یاد داشته باشید
که اولین چیزی که نیاز دارید انگیزه بالاست و با داشتن انگیزه می توانید
تولیدی خود را در هر زمینه ای به پیش ببرید.
اما بعد از انگیزه مهمترین عوامل برای راه اندازی این کسب و کار عبارت است از:
بودجه قابل توجه: در ابتدا باید این نکته را در نظر داشته باشید که برای راه اندازی تولیدی خود نیاز به بودجه ای مناسب دارید
و هرچه بودجه شما بیشتر باشد می توانید کار خود را با قدرت بیشتری به پیش ببرید.
حتما ببینید : تولیدی کیف زنانه
نیروی کار: یکی از مهمترین موارد در راه اندازی یک تولیدی موفق
نیروی کاری شما باید علاوه بر تخصص توانایی همکاری به صورت تیمی را نیز داشته باشند,
تا کار های سخت را به صورت گروهی به پیش ببرند.
وسایل و ابزار های مناسب: بعد از داشتن نیروی کاری,
شما باید شرایط کاری نیروهای خود را فراهم کنید تا بتوانند برای شما شروع به فعالیت کنند.
محیط کار: در نهایت باید با اجاره کردن و یا خریدن یک کارگاه مناسب
نیروهای خود و وسایل و ابزار ها را دور هم جمع کنید تا آنها کار خود را شروع کنند.
انتخاب بازار هدف: یکی از کار های بسیار مهم در راه اندازی تولیدی کیف در تهران داشتن هدف است,
به این معنا که شما باید انتخاب کنید مشتریان شما افراد ثروتمند جامعه هستند و یا افراد متوسط جامعه می باشند.
تهیه مواد اولیه: برای شروع کار نیاز به نخ, چرم طبیعی,
چرم مصنوعی, نقشه های کیف و غیره دارید. که با توجه به بازار هدفی که انتخاب کرده اید
باید مواد اولیه ای مناسب با این بازار هدف بخرید.
به عنوان مثال در صورتی که بازار هدف شما لاکچری ست,
باید مواد اولیه شما بسیار مرغوبی را تهیه کنید.
قیمت گذاری مناسب کیف ها و در نظر داشتن هنگام تولید:
در نهایت تولیدات خود را باید با توجه به هزینه کرد و
البته با توجه به قیمت های موجود در بازار قیمت گذاری کنید تا فروش خوبی داشته باشید.
نتیجه گیری: در صورتی که قصد راه اندازی تولیدی دارید و یا علاقه دارید از
یک تولیدی ایرانی به صورت عمده خرید نمایید توصیه ما به شما همکاری با ارزان کیف است.
این تولیدی در تهران به صورت مهندسی و حرفه ای در حال کار است و می تواند به شما خدمات عالی را بدهد.
لینک صفحه :
http://arzankif.ir/tag/%d8%aa%d9%88%d9%84%db%8c%d8%af%db%8c-%da%a9%db%8c%d9%81
سایت منبع :